na wakacje

Forma na lato zrobiona redukcja 5 tygodni przeprowadzona brzuch jest ile oceniacie bf ? Teraz powolna masa beztłusczowa przez wakacje :) Staż około 11 miesiecy

Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]

http://iv.pl/images/24065759087560235069.jpg http://iv.pl/images/39130001886891665039.jpg Staż równy roczek ;) Teraz masowanie W wakacje na kreatynie i białku. W 4 miesiące łapa z 31 do 33 :D waga z 52 do 56, ( chcę 60 ) 15lat 168 cm wzrostu. Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-05 17:10:05

pitek wpadnij do hiszpani na następne wakacje tez tu jest fajnie

[...] ze mi pozwoli na takie rozmiary jakie mam Od dwoch lat nic nie idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , nie dopilnowalem kcl zalalo mnie , [...]

We wakacje wzięło mnie na czytanie

kotlet napisz do niej byle co co robi albo co u niej cokolwiek co ci do głowy przyjdzie. o gdzie jedzie we wakacje itd. a jak cię bark na******la to zmniejsz ciężar i jedziesz Ja też tak miałem samo po czasie przeszło

wakacje a goście na siłce siedzą zaczynam czuć się przy was jak sezonowiec Ja dziś ide poodkurzać siłownie ;]

Ja dzisiaj przez 60 minut nonstop cisnąłem na rowerku stacjonarnym, trzeba zrzucić tą masę, która przez wakacje narosła

[...] podbić do 400 testa leci ok 500 czy zostawić jak jest chcę redukować do połowy czerwca. Później wskoczyć okolice bilansu zerowego dodać wino lub mastera i tak przebimbać tak wakacje. Dzisiaj dół brzucha 79 cm talia 77 pas 78. Waga 80 kg płasko jak... Znalazłem pół paczki clen chyba go wrzucę na ostatnie tyg jest sens? Pozdrawiam [...]

[...] je mogl brac w pozniejszych cyklach... Jak nie maja pomagac w przyroscie to po co je brac? Planowalem 4 cykle po 2 miechy(do czerwca, ostatnie 2 miechy na rzezbe, bo potem wakacje i moze wyjazd do pracy czy cos). To skoro teraz gluta i kreta nie potrzebne to co mam brac w tym cyklu(do konca grudnia)? Mietki,pomoz, daj rade - ja sie zastosuje :)

[...] nie wiem:)bo nie bardzo mi sie chce tak to kończyć szkoda cyklu, tym bardziej że formę życiówke mam;D (a no testa to i tak bym pociągnął dalej nawet w malutkiej dawce bo w wakacje nie mogę sobie pozwolić na jakieś niewypały hehe;P jaca89 dzieki za podpowiedź, podoba mi się twój pomysł, też jakoś nie jestem zwolennikiem gipsów, wiadomo [...]

ja niebiegam wogole, w wakacje schudlem 2kg a wyglad poszedl na duzy + jedynie sila nie poszla w przod

ja sie nie klade przed 2 ostatnio bo sie tak przyzwyczailem i spac niemoge a wstaje po 10, wkoncu wakacje sa :D jakis film szukam fajny na noc dzis

w nast tyg bede u siebie to moze cos na gg sie dowiem bo jak narazie wakacje jeszcze mam

za ta cukinie sog i na zachete tzn zebys przelamal opory w jedzeniu wakacje stracilem wszystkie czeresnie i truskawki bo na redukcji bylem , teraz chodz kabaczki i cukinie podjadam, ale twoja wyglada rewelacujnie ostatniu podobna w knajpie jadlem byla bdb sam robiles ta cukinie? wrzuc przepis jak mozesz

ejjjj ale musimy tam jechac na wlasna reke koorva bo wakacje tam kosztuja w choooy z biura podrozy tak czytam to nie dosc ze dupy za***iste i prawie za darmo, to jedzenie i hotele tez smiesznie tanie podobno, wiec tlyko musimy sie tam dostac jakos Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-05-13 22:55:30

a odbije bynajmniej jedzmy tam kurva mac ale sie napaliłem na te wakacje

[...] To tyle, kto jest bardzo dociekliwy doszuka sie mojej dzialalnoci na tym forum. W ciagu tych dwóch lat zmienilo sie naprawde mnóstwo rzeczy. Zapraszam takze wszystkich w wakacje nad morze tam trenujemy codziennie w kilkanascie osob przez caly dzien.. co chwile przyjezdza ktos nowy zwiazany nie tylko z nasza kulturą ( bboying ) ale takze [...]

Kurva, no powstrzymać się nie mogłem W końcu wakacje Ale więcej nie będę... Obiecujętak to cały czas w ruchu, tylko wczoraj znowu z treningu nuk się wykluczyłem na jakiś tydzień, może dwa, bo w rugby mi się zachciało grać